Креативный марафон
("Дзен-импровизация")

Наша культура отбросила многие области, связанные с "телесным" знанием, а в восточных культурах они сохранились и являются частью традиции. Данный тренинг - это обращение к "архитектуре тела", к историям, рассказанным телесным языком. Тело и жест переживаются, как иероглиф, принадлежащий языку нашей внутренней страны. Движения и жесты тела человека не вербально сообщают что-то, говорят о чем-то. Тело не лжет и не может лгать. По движениям и жестам мы получаем информацию, отражающую глубины нашей психики.

Для кого этот тренинг

Для тех, кто хочет лучше видеть и понимать себя, кто хочет познакомиться с собственными возможностями, ранее неосознанными, из области бессознательного, чтобы получить доступ к внутреннему источнику вдохновения, радости и творчества.
Для тех, кто хочет расширить образ самого себя и выйти из стереотипов.

Основные цели тренинга

Дать участникам новый опыт и инструменты, через которые они могут менять свою жизнь. Раскрыть и развернуть нечто очень глубинное и красивое, что обогатит наше понимание того, кем мы являемся на самом деле во всей своей полноте. Прожить свои собственные, естественным образом возникающие эмоции "здесь и сейчас", подключая "дзеновский ум", который без предубеждений и установок относится к происходящим переживаниям и позволяет им объяснять себя по мере их развертывания.

Что делаем

Процесс самопознания и трансформации производится на 3-х уровнях:
1-ый уровень - "Я" - это знакомство с самим собой, неизвестным ранее.
2-ой уровень -"Яи другой(ая)" - показывает меня в моих взаимоотношениях с ней(ним) и гармонизирует их.
3-ий уровень - "Я" и другие" - показывает как, оставаясь самим собой не растворяясь в других, иметь гармоничные отношения с социумом, способствующие внутреннему росту.

В тренинге используются следующие техники:
1. Танец Буто - японский философский танец-исследование, танец-самопознание и знакомство с собой. Танец Буто связывает сознательное и бессознательное через тело и движение. Причем движение диктуется изнутри, появляется как диалог между внутренним и внешним. Буто позволяет проживать свои собственные, естественным образом возникающие эмоции, которые были подавлены и похоронены в глубинах психики.
2. Техники гештальттерапии и психодрамы, помогающие осознавать и трансформировать инсайты и опыт, происходящие с нами "здесь и сейчас".

Процессуально-ориентированная психотерапия, А.Минделла (ПрОП), объединяющая юнговскую психологию, квантовую физику и восточные практики: даосизм, буддизм. шаманизм. Сердцевиной ПрОП является движение. Сам термин "процесс" означает поток переживания опыта, то есть движение, изначально присущее жизни и природе. Подобно даосам, живущим в исследовании и приспособлении к постоянным трансформациям, изменениям в природе, в ПРОП наблюдают и присоедтняются к потоку переживаний и пытаются помочь природе, развернуть и раскрыть себя. Здесь и включается "дзеновский ум" - он лишён предубеждений и установок, что позволяет эмоциональным переживаниям объяснять себя по мере развертывания.

Что получаем

Этот процесс познания себя для некоторых подобен инициации. Он, как некое таинство, происходящее с тобой. Но ты сам совершаешь его - как творец, силами своей души. В процессе работы разворачивается нечто очень глубинное и красивое, что обогащает наше понимание того, чем мы являемся на самом деле во всей своей полноте.
1. Так как тело и психика нераздельны, едины, то изменения в одном влечет за собой изменения в другом. Происходит обогащение психики за счет приобретения телом
новых для него, нестереотипных движений.
2. Получение новых ощущений собственного тела. Наши движения помогают обнаружить "белые пятна в теле", те места, которые ранее не ощущались, отрезая нас от какой-то части самих себя.
3. Получение нового опыта движения, когда ты не сам движешься, а происходит это само собой, что-то движет тобой и ты попадаешь в некий энергетический поток и следуешь ему.
4. Получение новых эмоциональных и чувственных образов из области бессознательного, которые были скрыты в глубинах психики, а теперь трансформировалиссь и стали частью личности, чтобы гармонизировать ее на 3-х уровнях: "Я"; "Я и Другой"; "Я и Другие".

Отзывы

Большое спасибо за тренинг! Я получила огромное удовольствие от Общения (почти без слов), движения своего тела, взаимодействия с другими людьми! Получила массу информации о себе. Чувство праздника в душе оставалось ещё долго после тренинга. Когда видишь импровизации других это так красиво! Люди, которые никогда профессионально не занимались танцами, двигаются так, как не могут танцоры. Это действительно Импровизация, танец творится у вас на глазах. Его невозможно повторить! Это - Поэзия, Сказка, которая происходит у вас на глазах и с вами самими! И в то же время это сама Жизнь!
Римма, спасибо за Чудо, которое вы творите!
Исакаева Наталья, психолог, Москва

После тренинга я стал лучше чувствовать людей - по позам, по движениям, стал лучше понимать людей. Большое впечатление произвела практика самовыражения, т.к. за счет неизвестных движений появилась сила (сила-творчество).
Хорошо использовалась свобода выбора (музыка). То что вытащил - отражает меня.
Работа с тремя сферами - это круто!
Спасибо!
Игорь Игнатков предприниматель, магазин "Анапана" Москва

Дзен-импровизация - хорошая возможность отдаться музыке и движению. Основное приобретение - я научился взаимодействовать с партнёром на равных, не ставя себя выше или ниже. Ещё врезались в память танцы других участников. Эти спонтанные эмоциональные танцевальные зарисовки захватывали с первой минуты и приносили ощущение прожитой жизни в конце. Вообще этот тренинг - это двигательная медитация, поэтому мне сложно облекать ощущения в слова. Лёгкость, гармония, движение, эмоция - где-то среди этого находится мое впечатление от тренинга. Благодарю, Римма
Dаниил Никитин, тренер, консультант, мастер домашнего уюта

Замечательный тренинг! Через движение и танец раскрываешь себя и свое взаимодействие с другими и в социуме. И это не только приятно, но и очень полезно. Узнаёшь много нового о себе и это даёт возможность личного творческого развития в отношениях с самим собой и окружающим миром.
Преподователь Текстильной Академии г. Москвы, Давыдова М.А.

Тренинг был для меня очень насыщен информацией и переживаниями. Мне понравилось то, что я смогла отдаться процессу и моя история родилась легко.
Кроме этого, по-моему, хорошо "сработал" выбор музыки наугад. Он был неожиданным для меня и показал, что мир дает то, что больше всего нужно мне сейчас.
После тренинга я была уставшая и окрыленная (приятное состояние, которое в последующие дни обернулось бодрость и интересом к жизни)! Спасибо!
Диана Амирова, Москва

Как хорошо, что места, .где можно позволить себе стать таким, каким ты себя еще не знал, открыть в себе те качества, которые глубоко скрыты в подсознании. И как это интересно открывать себя и для себя. Найти в себе способность импровизировать и позволить жить, импровизируя.
Спасибо Римме, уникальному человеку
Аваков А. И.О. директора Компания "Планета прикол" Москва

Александр Гиршон о танцевально-двигательных техниках:

Александр Гиршон пишет: "Динамическая визуализация [создание образов движением тела] соединяет достоинства направленных визуализаций [создания в воображении образов на заданную тему] и двигательных психотехник [психологических упражнений, построенных на движении и ощущениях тела]. На уровне восприятия это сочетание обеспечивает большую доступность [к глубинной психичсекой информации] благодаря полимодальности воздействия (охватваются три репрезантативные системы [зрение, слух, кинестетика]). На уровне закрепления также работают два вида памяти - визуальная и моторная".

Организационная информация

В Москве тренинг пройдёт 20 декабря (воскресенье)
С 11 до 18 часов.
Стоимость 3500 р
Запись и дополнительная информация:
Светлана
(495) 356 8312
(916) 663 4222

В Киеве данный тренинг проводится совместно с нашими партнёрами - центром "Ступени совершенства"

Тренинг проводит

Римма Умярова Единственный в России смехотерапевт, основатель первого в России клуба смеха, имеющая авторскую методику по теории смеха, смехотерапии и смеходраме. Обучалась йоге смеха в Американской школе йоги. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии. Практикующий психотерапевт и психолог с 17-ти летним стажем работы. Узнать больше